САМОЦЕННОСТЬ

Когда не чувствуешь свою ценность, ищешь подтверждения в глазах и словах других людей. И даже если получаешь, то сомневаешься в искренности этих слов.

Когда не чувствуешь свою ценность, то первой/ым обесцениваешь себя, свою красоту, свою сексуальность, свои способности, свой опыт, свои успехи и достижения, называя это как угодно, например, перфекционизмом, реализмом или самокритикой. А ещё неосознанно выбираешь людей, которые будут делать с тобой то же самое.

Когда не чувствуешь свою ценность, то соглашаешься быть на вторых ролях в любовных и профессиональных отношениях.

Когда не чувствуешь свою ценность, то словно не имеешь права желать для себя лучшего, выражать эти желания открыто и прямо, а также стремиться к их исполнению.

Когда не чувствуешь свою ценность, то боишься настоящей близости и носишь тяжелую броню, в которой тесно дышать.

Когда не чувствуешь свою ценность, то наделяешь других правом определять, насколько ты ценная/ый, отдаешь другим право решать похвалить тебя сегодня, проигнорировать или раскритиковать.

В терапии растёт уверенность в собственной безусловной ценности. Самоценность подкрепляется в терапевтических отношениях и волнами распространяется на все другие отношения и на все сферы жизни человека.

На что похоже чувство собственной ценности?

На отношение к себе как к драгоценности… редкой, уникальной жемчужине или многогранному бриллианту. Относиться к себе как к безусловной ценности — это также значит стать для себя ювелиром, который создаёт для жемчужины или бриллианта достойную драгоценную оправу.

Обретение внутренней самоценности быстро воплощается в заметных внешних переменах. Меняться может всё. Например, тело и лицо. Манера держать себя. Стиль одежды. Выбор любовных и дружеских отношений. Скорость и качество профессионального роста. Доход.

Внешняя сторона жизни меняется, потому что становится драгоценной оправой для драгоценного содержания.

Обретать чувство самоценности можно в процессе индивидуальных онлайн консультаций или на моем онлайн курсе «Горячий ключ» (24 сентября – 14 октября).

С поддержкой, Мария.