Отклики

«Когда я пришла в терапию, было ощущение потерянности, тревожности, неуверенности в своих силах и возможностях. Постоянно прогоняла какие-то сценарии, которые мешали видеть четкость в своих действиях. Постоянно корила себя за какие-то слабости, оправдывалась. Сейчас я четко и уверено стою на ногах, я расширяю свои горизонты и не ругаю себя за промахи и недостатки. Я стала опорой сама себе — я могу попросить помощи, могу открыто сказать о том, что мне не нравится, я отношусь с заботой к своим чувствам и ощущениям. Я выстроила свой путь и знаю, что, если не получится на одной дороге, у меня есть еще масса других вариантов. Я перестала что-то кому-то доказывать, я исхожу из собственных желаний и целей.

В терапии я достигла своих целей разобраться в отношениях (скорей всего разобраться в себе, за счет отношений) я пересмотрела своё отношение ко многим моментам, чаще всего я смотрю на сложности с позиции взрослого, могу четко оценивать ситуацию и принимать верные решения. Я могу конкретно заявлять о своей позиции в отношениях и доносить свои мысли, чтобы не происходили нарушения границ.

У меня сложился удачный переезд, без сложной адаптации.
Я ходила на собеседования с четким пониманием, что мне нужно и чего я жду от своей работы, каких результатов и перспектив я хочу достигнуть. Я зашла в сферу, в которую я хотела, и теперь продолжаю прислушиваться к себе на новой работе, анализировать процессы и понимаю, что является моей личной тревогой, а что объективно является фактором из вне. Осознаю, что нужно предпринять, чтобы не концентрироваться на негативном состоянии.

Я стала спокойней, уверенней, теперь чаще всего я слышу свой внутренний голос – поддерживающий, добрый. Я могу успокаивать и радовать своего внутреннего ребенка, не боясь мнения других людей. Могу позволить себе быть разной, в разных состояниях и не ругать себя. Я хвалю себя и часто говорю себе «Я горжусь тобой» и самое замечательное, что я стала слышать это от близких людей. Я не насилую себя диетами, нагрузками или навязчивыми мыслями. Принимаю свои внешние изменения.

В терапии мне нравилось постоянное чувство поддержки, спокойствия, что с каждым сеансом все больше и больше преобладало чувство «я ОК». Так же мне нравилось, что мы с каждым сеансом «углублялись» в мои воспоминания, в мой жизненный опыт и деликатно разбирали даже самые сложные моменты, и сейчас я сама могу так же деликатно и с заботой относиться ко всему происходящему в своей жизни».

«Я пришла в терапию со множеством тревог за своих близких, с чувством вины за особенности развития сына, я не позволяла себе проявлять негативные чувства и отстаивать свои границы в некоторых ситуациях.
Сейчас тревог и страхов стало намного меньше, я переключила фокус на себя и свои дела, часть вопросов связанных с развитием сына я делегировала и таким образом разделила ответственность и мне стало намного легче.
Мне очень помогает терапия с осознанием себя и принятием всей своих частей. Я такая, какая есть и это нормально.
Маша ещё больше подсветила мне насколько важно уделять внимание своему физическому состоянию. Хороший сон, прогулки, приятные для меня физические нагрузки, вкусная и полезная еда, медитации очень помогают мне. Это важная часть заботы о себе.
Мне очень близки Машины ценности, подход и методики. Очень нравятся творческие практики и медитации. Через эти инструменты мне проще понять себя, это «тот язык» который я знаю.
Я очень ценю атмосферу на наших встречах, мне всегда комфортно и любопытно, что же будет сегодня.
Мне легко делиться своими эмоциями и рассказывать о том, что меня беспокоит, я знаю, что Маша не сделает мне больно и полностью ей доверяю.
Мне очень важно, что с Машей можно связаться и между нашими встречами. Мне очень подходит длительность консультации, мне ее достаточно.
За время терапии я научилась отстаивать свои границы и лучше понимать и чувствовать границы других. Я изменила свое отношение к появлению негативных эмоций, поняла, что нормально их проявлять, важно делать это экологично по отношению к окружающим.
Мне проще и легче заниматься своим предпринимательским направлением. Мне стало легче слышать себя и поддерживать баланс своих ролей/частей.
Моё эмоциональное состояние стало намного стабильнее, чем раньше.
Я очень благодарна, что в моей жизни появился именно такой специалист».

«Мария!!! 2 месяца назад я постоянно плакала, испытывала тревогу и стресс. В связи с предстоящим увольнением было много страхов, как жить дальше?
Во многом я тормозила себя, в целом была недовольна собой.
Сейчас я отстала от себя, дала себе право ошибаться и не быть идеальной. Смотрела вчерашние фотки и обнаружила себя на них смеющейся и даже счастливой! Учусь не брать на себя ответственность за чужие чувства, особенно за чувства мамы. Учусь строить границы. Я с детства была очень серьезной, а сейчас в моей жизни появляются весёлые нотки. Спасибо, Маша, за поддержку!»

«Здравствуй, Машенька. Я от всей души хочу тебя поблагодарить за терапию, я ни разу не пожалела, что начала с тобой этот путь!
Я человек с повышенной тревожностью, но как только я обратилась к тебе, я начала осознавать, что тревога ушла! С твоей помощью, я открыла в себе прекрасные качества, приняла себя разную, поняла, что такое быть цельной.
И даже несмотря на все сложные ситуации — и в личной жизни, и в мире, я не боюсь. Я прохожу через разные эмоции. Позволяю им просто быть и для меня это нормально. Есть теперь четкое ощущение, что я могу всё что сама пожелаю, добиваться целей, исполнять свои желания.
А в связи с тем, что вообще сейчас происходит, я научилась получать удовольствие здесь и сейчас.
Я поняла что где-то на подсознательном уровне я всю жизнь сама себя вела теми путями, которые сейчас позволяют мне убрать неуверенность и тревожность. Я приобрела опыт, который сейчас даёт мне понять, что я всё смогу. И с благодарностью отношусь ко всем событиям в своей жизни. Я очень люблю фразу из «Алисы в стране чудес»
И она часто звучала в моей голове.
— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.
Сейчас, в моей жизни, все решения правильные, потому что я доверяю себе, верю в свою силу.
Спасибо, Маша!! Если бы я была рядом, я бы тебя обняла!»

«Маша, хочу поблагодарить тебя за то, что ты вывела меня из темного леса. В прямом смысле вывела и показала что есть дорога лучше, интересней. Спасибо тебе, что помогла мне открыть глаза и увидеть, как все выглядит на самом деле. Я пользуюсь твоими рекомендациями. С каждым днём я становлюсь уверенней и я чувствую себя. Я слышу себя. Твоя уверенная мягкость помогла открыть во мне такое!!!! О чем я даже и не подозревала. И я очень счастлива, что на моем жизненном пути я встретила тебя. Ты замечательный человек и великолепный специалист, который может очень тонко прочувствовать человека. Дать дельные рекомендации и как меня вывести потихоньку за руку. Спасибо тебе огромное!»

«Я обратилась к Марии за помощью полгода назад по совету своей близкой подруги. Мое состояние на момент нашей первой встречи оставляло желать лучшего. Я была подавлена, психологически опустошена, измотана, с отсутствием каких-либо сил что-то изменить. Все мои силы и мысли были направлены на прокручивание в голове сложившейся эмоциональной проблемы. Личностные границы были настолько сжатыми, что было трудно дышать. Я боялась говорить нет. В процессе прохождения терапии я поняла, что совсем не знаю себя, не знаю своих желаний, не умею ставить цели. Мне захотелось узнать кто я, на самом деле, чего я хочу, как я могу воплотить свои мечты и идеи в жизнь. Мария прошла со мной рука об руку весь этот путь. Была самым понимающим, самым поддерживающим, самым добрым и самым светлым моим наставником. С ней было не страшно.
На сегодняшний день я понимаю, что есть силы продолжить дальнейший путь самостоятельно. Я понимаю, кто я, чего я хочу. Я знаю свои границы. Я знаю себя.
Это вдохновляет меня. Сегодня я понимаю, что готова двигаться дальше по жизни самостоятельно. И это несколько волнительно для меня. Но теперь это чувство волнения со вкусом приятного предвкушения.
В терапии очень важен результат. Важно вернуться целостным и сильным из путешествия в мир осознанности. И в принципе, очень важно вернуться… сегодня я понимаю, что мое решение обратиться за помощью к Марии было самым правильным решением за время моей взрослой жизни. Так тонко чувствовать, так тонко направлять, так чутко слушать, как это делает Маша, дано лишь избранным. Меня радует, что у Маши есть свой путь, свой подход. Меня радует, что Маша нашла себя в этом нелёгком деле. И меня радует, что я нашла Машу».

«Я с удовольствием хочу поделиться своим опытом работы с тобой, Маша.
Когда я пришла в терапию мне было постоянно от чего-нибудь да обидно. А если не обидно сейчас, то я как будто жила в ожидании подвоха. Я была суперчувствительна к критике и собственной неправоте, мне было буквально физически больно.
Сейчас мне как будто легче дышать. Я знаю, что у меня есть мое безопасное пространство, и если кто-то вздумает нарушить мои границы, я знаю, что с этим делать.
А еще я как-будто потерялась в жизни, я, вроде, о себе что-то и понимала, но точно недостаточно.
А сейчас я как-будто знаю, для чего я. Я знаю, что приносит мне радость и понимаю, куда двигаться.
В процессе терапии мы часто использовали техники визуализации и мне это было очень близко. Благодаря им я нашла свои образы, которые помогают мне успокоиться/зарядиться силой/вдохновиться, это оказалось очень действенным. А главным на сегодняшний день изменением внешним стали мои обновленные отношения. Теперь даже если мы ругаемся, мне не больно и мы быстрее миримся. Мы стали больше разговаривать и шутить.
Отдельно хочу отметить твои, Маша, такт и поддержку. А еще открытость, иногда крепкое словцо работает даже лучше визуализаций.
Ты мне стала словно тем самым значимым взрослым для моего внутреннего ребенка, которому нужно было справиться с прошлым, чтобы идти дальше.
Спасибо тебе!»

«Маша, я тебе очень благодарна за курс «Режиссёр своей жизни». За то, что ты его создала, ведь он так мне помог и это только начало. Проходя неделю за неделей я плакала и смеялась, сталкивалась с воодушевлением от работы над собой, от осознания, что у меня теперь есть, благодаря тебе, недостающие и очень важные инструменты, и так же сталкивалась с жестким противостояние моей психики, когда пыталась взять штурмом уроки, которые нужно было проходит спокойно, шаг за шагом. Этот курс на многие вещи открыл мне глаза. Ты познакомила меня с мощнейшими медитациями, работающими ресурсными состояниями. Я их теперь не забуду!!! Благодаря уроку из твоего курса, я даже сделала для себя ошеломляющий вывод, что я могу изменить своё прошлое в части негативных, травмирующих событий. В моих силах их просто перезаписать в своей голове, в памяти. Помочь своему внутреннему ребёнку, дать ему поддержку, любовь, защиту. Это реально!!! Это работает!!! От тебя узнала ещё одну важную и интересную информацию о своих потерянных частях, без которых мне никогда не стать полноценной, целостной личностью. Ты настолько понятно, легко и с добротой доносишь информацию прям в самое сердце. На протяжения всего курса я чувствовала от тебя поддержку, безусловное принятие, защиту… этого мне так не хватает в моей жизни и в моем нынешним окружении, этого думаю не хватает многим людям. Ты рассказала про важность границ, как важно их понимать и не нарушать по отношению к другим и не допускать пробивать свои. Рассказала и показала на практике как это жить осознано, а не плыть в беСсознанке по течению, ценить свои заслуги, уважать себя.
Понравилась тема денег. Увлекательно и с приятным волнением я писала свои мечты, размышляла за что я люблю жизнь, планировала свои статьи расхода, которые нужны мне для полноценной жизни и выявляла какая сумма заработка мне нужна в месяц, что бы обеспечить себе ту жизнь о которой я пока только мечтаю.
Узнала, что такое быть видимой и как верно подсвечивать миру, людям свои некоторые части личности.
Приятно было с тобой общаться по темам курса. Весь курс был сбалансирован, последователен, а анонс следующих тем всегда вызывал приятный, легкий трепет и предвкушение того, что я вот, вот узнаю, что то очень важное для меня. Вобщем, этот месяц для меня прошёл на одном дыхании, а это хороший знак».

«В терапию я пришла с главным запросом — мне слишком часто обидно. Я в глубине души понимала, что это не все вокруг злые, но была идея, что это про гиперчувствительность, что надо как-то полегче относиться ко всему, только научите.
В процессе же произошло озарение (не люблю я слово инсайт), дело то не в гиперчувствительности и полегче не надо. Надо порой, наоборот, пожестче, но не с собой а с теми, кто нарушает мои границы. И каково было мое удивление, понять и принять, что это все про агрессию (я, и не только я, ее воспринимала как нечто 100% негативное). В работе, следуя за Машей я пришла к тому, что агрессия нужна и важна. Но еще более важно, научиться правильно ее использовать — не съедать себя, а защищать, не засаживать, а смело идти вперед.
Главный итог на сегодняшний день — невероятно важно быть цельной, а для этого нужно разрешить себе ВСЕ чувства и эмоции, не открещиваться ни от одной. И каждую из них нужно использовать во благо, а этому, увы далеко не всех нас научили с детства…»

«Маша, спасибо большое за замечательный и вдохновляющий курс «Режиссер своей жизни»! Благодарю курсу я поняла на сколько важна гармония в душе, что необходимо прислушиваться к внутреннему голосу и к внутреннему ребенку и очень важно выражать свои эмоции, не копить их в себе.
Каждое практическое занятие, как маленькое путешествие в большой мир своей души! С каждым занятием я всё больше узнавала о себе, о своих желаниях и своих целях. И я поняла, что каждый мой день каким бы он ни был, он всегда полон приятными эмоциями, которые я раньше не замечала. Ещё большое удовольствие я получила от просмотра твоих лекций, Маша! Я очень многое для себя узнала. Тебя очень легко и приятно слушать. И я обязательно продолжу это увлекательное путешествие в мир своей души, ведь курс у меня намечен, благодаря тебе».

«Маша, привет! Это очень глубокая форма работы со своим внутренним миром! Я не ожидала, что получу ответы и устойчивость, которая пришла после. Во-первых, я перестала от себя требовать внешнего шевеления и результата. Во-вторых, внутренне я почувствовала устойчивость и поддержку себя. У меня было очень подавленное состояние перед практикой, я была после эмоционального срыва. Очень понравился формат какой-то завершенности практики и ещё твоя обратная связь и бережное ведение и такое тонкое чувствование! Я тебе очень благодарна за эту синхронную чувствительность, меня редко кто чувствует настолько глубоко и ты одна из таких редких людей. Ещё раз огромная благодарность! Под твоим чутким руководством я смело пошла в это путешествие к себе!»

Если вы хотите записаться ко мне на индивидуальную онлайн консультацию или принять участие в какой-либо из моих онлайн программ, свяжитесь со мной по телефону +79087292444 (telegram, whatsapp, viber) или по электронной почте: mnadueva@mail.ru.

Информацию о моей профессиональной подготовке вы можете найти в разделе «Обо мне», а в разделе «Отклики» вы можете прочитать о впечатлениях и результатах моих клиентов.

С поддержкой, Мария

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях! Там много интересного
Вконтакте
Телеграм
Инста