БЫТЬ ЛЮБЫМ

В терапевтических отношениях можно разрешить себе быть любой или любым.

Можно радоваться и ликовать, а можно грустить и оплакивать потери.
Можно молчать и не находить слов, а можно проговаривать то, что давно накипело.
Можно чувствовать себя победителем и временами осознавать свою слабость.
Можно дурачиться, играть и смеяться как ребёнок, а можно строить серьезные планы и по-взрослому их исполнять.
Можно принять что-то, как есть, а можно разозлиться и горячо протестовать.
Можно держать что-то под контролем, а что-то — пустить по течению.
Вы можете быть уверены, что справитесь с любым вызовом и можете иногда сомневаться в этом.
Можно говорить о своём желании бегать каждое утро, а можно признать в себе потребность остаться сегодня в тёплой постели и проваляться весь день.
Можно осознавать тягу к общению с другими людьми, а можно легализовать своё желание побыть в ракушке в тишине своего дома наедине с собой.
Можно ставить себе цели и азартно на них охотиться, а можно позволить себе пожить бесцельно, пока так хочется.
Можно общаться в здоровом состоянии и больном, полном энергии или обесточенном.
Можно выражать себя предельно откровенно, а можно что-то оставлять при себе.

Позволять себе быть любой или любым — значит позволять себе быть собой.

В терапевтических отношениях можно разместить всё, не опасаясь отвержения, обесценивания, осуждения, разрушения. Можно безопасно проявлять всё, что есть. Всё, как есть.

Что это даёт? Это даёт разрешение внутренних конфликтов и высвобождение большого количества энергии, которая раньше тратилась на то, чтобы удерживать в бессознательном те качества, которые когда-то подвергались осуждению, обесцениванию, отвержению, разрушению. Дальше эту энергию можно вкладывать в создание той жизни, которую вам, действительно, хочется жить.

С поддержкой, Мария.