БЕЗОПАСНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

На днях я на десять минут зашла по щиколотку в отношения, в которые была с головой погружена в прошлом. Зашла ненадолго и неглубоко… и поскорее вышла, потому что моментально почувствовала себя эмоционально небезопасно. Я как будто попала из тепла в холод.

Затем, обдумывая этот опыт, я поблагодарила себя за то, что в личной терапии научилась так точно и так быстро определять, где и с кем мне тепло, а где и с кем — нет. Научилась делать бескомпромиссный выбор в пользу эмоциональной (и тем более, физической) безопасности. Научилась удалять из своей жизни отношения, в которых присутствует явное или скрытое отвержение, осуждение и обесценивание. Научилась этому так хорошо, что мне странно, как вообще могло быть по-другому.

Жизнь не настолько вечная, чтобы выпрашивать любовь, тепло и принятие у людей, которые по каким-то своим причинам не умеют это дать.

Жизнь не настолько вечная, чтобы самим тратить драгоценное время и силы на само-отвержение, само-обвинение и само-обесценивание.

Мне нравится, как внимание выхватывает из потока реальности значимые, меткие послания. Позавчера кофемашина высветила мне надпись: «Ваш выбор удал накипь». Я прочитала, улыбнулась, и сегодня написала этот пост.

В терапии мы оставляем прошлое в прошлом. Нет, мы не отказываемся от каких-то частей себя или от каких-то эпизодов своей жизни, а, наоборот, объединяем всё в единое целое. Но в своё настоящее мы берём свободу ВЫБИРАТЬ, кем Я ХОЧУ быть, как Я ХОЧУ к себе относиться и как Я ХОЧУ, чтобы ко мне относились другие люди. Мы можем создавать для себя новую норму и больше НЕ принимать то, что расходится с нашим осознанным, взрослым выбором. Время от времени удаляя накипь.

С поддержкой, Мария.